意，指個人主導之生活意圖
念，為生命可能與導向之選擇
心變幻無常，隨總體時空因緣轉
意眼界有限，隨個人經驗記憶設立
念包含不同層次，本體念，總體念，六塵念，受念，到思想念
受念與思想念分善惡，令身心向上者為善，反之為惡
本體念超二元，總體念與六塵念為原始心物現象，與演變，無分善惡，本然
生命的出現與感受，來自於本體到總體，包括身心原始訊號，到感受，到思想分別之全部現象與可能
但是，多數人，大部分時間，都忙於語言思考感受，與個人記憶主導的大腦更新與想像，喪失了生命本來總體之察覺與感受
由於大腦記憶系統記憶限制，與線性推斷，是不能全方位的去感知生命的實況，與可能。單靠個人大腦記憶和推斷去生活，容易造成知見偏差，迷失，與沉淪
所以，要體會人生的幸福快樂，我們要做的，不是繼續的發展個人大腦（思想心,個人意），而是要去探索和發展大腦之下的生命總體和本體（總體念，本體念）
具體練習大綱，為：
1）明辨：令身心向上者為善，反之為惡
2）淨化：去惡心，揚善心
3）培養生命能：習定，調身，探索智慧，感受存在
4）生命開展：本體中，讓生命綻放
為正念
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